Дані
Як рахується календар овуляції
Рахуємо назад від наступних місячних, а не вперед від попередніх
Цикл ділиться на дві частини. Перша — від місячних до овуляції — у різних жінок різна і легко зсувається. Друга, від овуляції до наступних місячних, тримається приблизно однакової довжини, близько двох тижнів.
Тому сторінка спершу додає довжину циклу до першого дня останніх місячних і отримує дату наступних, а вже від неї відлічує другу фазу назад. Так овуляція не «пливе» разом із довжиною циклу настільки сильно, як у підрахунку вперед.
Чому фертильних днів шість, а не один
Сперматозоїди живуть у статевих шляхах до пʼяти днів, яйцеклітина — близько доби. Тому вагітність можлива не лише в день овуляції, а й у кілька днів перед нею.
Картка показує шість днів: пʼять до овуляції і сам її день. Це і є те вікно, з яким справді можна щось планувати. Один-єдиний «день Х» виглядав би точніше, ніж цей спосіб уміє рахувати.
Друга фаза: 14 днів — це середнє, а не ваше
Поле другої фази необовʼязкове, і за замовчуванням береться 14 днів — цифра, з якою цей спосіб зазвичай і вчать. Якщо вам вимірювали довжину другої фази (наприклад, за тестами на овуляцію чи базальною температурою), поставте свою: кожен день різниці зсуває всю картку на день.
Це календар, а не діагностика
Сторінка рахує дні. Вона не бачить овуляції, не знає про гормони і не показує вагітність. Як спосіб контрацепції календар ненадійний: овуляція зсувається через хворобу, стрес, переліт чи просто так.
Часті питання про календар овуляції
Який день вважати першим днем місячних?
Перший день справжніх виділень. Мазня напередодні до циклу не рахується.
У мене нерівний цикл. Що вводити?
Середню довжину за останні три-шість місяців. Але майте на увазі: чим більший розкид, тим ширше насправді фертильне вікно, а картка все одно покаже шість днів.
Чому наступні місячні на день не збігаються з моїми?
Бо в підрахунку одна довжина циклу на всі місяці, а тіло так не працює. Розбіг на один-два дні — це нормально для цього способу.
Коли робити тест на вагітність?
Рядок «Тест має сенс від» показує наступний день після очікуваних місячних. Раніше тест часто ще нічого не показує, навіть якщо вагітність є.
Чи можна користуватися цим як контрацепцією?
Ні. Календар нічого не вимірює і не враховує зсув овуляції, тож захисту він не дає.
Що показує рядок «Наступні цикли»?
Той самий підрахунок, зсунутий на цілий цикл вперед, для стількох циклів, скільки ви попросили — до шести.
Календар овуляції — фертильні дні та дата наступних місячних
Календар овуляції рахує, коли найімовірніша овуляція, які шість днів циклу фертильні, коли чекати наступних місячних і з якого дня тест на вагітність уже має сенс.
Як користуватися
Вкажіть перший день останніх місячних і довжину циклу — картка зʼявиться одразу. Друга фаза і кількість циклів необовʼязкові: перше уточнює дати, друге показує кілька місяців наперед.